每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的朋...

最近，瘋玩了一個暑假的神獸們陸續開學了。可不少家長卻發現自家孩子患上了假期後遺症：晚上不睡覺，上課打瞌睡，一天到晚就想著玩手機，課本上的字更是一個也看不進去……於是，雞飛狗跳成了許多家庭的常態。但我朋友阿瑾家卻是截然不同的畫風：孩子每天放學後，不用父母...

儘管有大量研究表明，運動確實會幫助塑造體形，還可以降低心腦血管疾病、肥胖、中風等疾病的風險，但運動與心理健康的關係卻存在爭議。今年8月，《柳葉刀-精神病學》發表的一項大樣本研究明確指出：與不運動的人群相比，運動人群的心理壓力更小，更不容易抑鬱。其中，團體運動（比如足球）對減輕心理...

根據相關數據統計顯示在最近15年以來，全球每年大約有770萬到1,060萬人，會由於高血壓這種疾病而死亡。高血壓這種問題若是不儘快進行診斷和治療的話，會給身體帶來非常大的危害和麻煩。有相關研究發現，高血壓患者的平均壽命很有可能會因為此類疾病而縮短將近20年的時間，因為高血壓會容易...

衰老，是一個沉重的話題。如今的年輕一代，每天忙碌於各種事務，疲於生計，從而忽略了身體，因此不願也不敢去思考，等到年紀大了，還能不能像自己的父母一樣繼續爬山、散步、垂釣、跳廣場舞等等。正如《西遊記》中，孫悟空為了探尋長生不老之道，跋涉萬里尋找師傅，吃蟠桃、竊取仙丹，即便要得罪整個天...

很多苦惱，其實都是自找的。2022年，中國人民大學做過一項社會調查，他們採訪了4000名城市青年，讓其對自己的心理健康水平進行評估。結果顯示，近六成的人都存在著輕度以上的焦慮。在如今這個內卷嚴重的時代，每個人身上都背負著沉重的壓力。在外工作難找，家裡雞飛狗跳，想卷卷不動，想躺也躺...

哈佛大學教授約翰·雷迪在《體育改變大腦》一書中提到：運動後人們的詞彙學習速度，比運動前提高了20％。也就是說，堅持運動不僅可以幫助孩子提升意志力，還能讓孩子的智力和反應能力得到提升。孩子越運動越聰明，原因在於運動可以使大腦內的海馬狀突起變大，而這部分區域是主管學習和...

人人都怕癌，但是癌細胞也怕你，尤其最怕你做這件事——運動！運動是預防癌症、抑制癌細胞最經濟、簡單的方法。健康時報曹子豪攝癌細胞最怕運動1、普通人群：運動會增加血液中抗癌成分2022年發表在《國際癌症雜誌》（International Journal of ...

在忙碌的現代生活中，我們常常忽視了最重要的財富——健康。患癌症的人數正在逐年增加，引發了人們對於有效對抗癌症的方法的探索。最近，一項最新研究揭示了一種令人震驚的發現：運動可以創造身體內一個抑制癌症發展的特殊環境。這一發現對於理解癌症的基本機制，以及預防、治...

每種運動都有其健康優勢，但不同年齡段的人有側重的選擇更適合自己的運動，能取得更好的健康效果。1-7歲有氧運動游泳這個年齡段的孩子，身體處於快速發育期，又是動作模式的養成期，游泳不僅能調節心肺功能，還可以鍛鍊身體協調性，為孩子的成長打下良好的體質基礎。8-20歲球類運動這個年齡段，...

40歲以後應該選擇什麼運動？和20歲、30歲的人運動方式一樣嗎？是跑步、打球、游泳還是爬山？40歲以後由於身體的機能下降，運動也會和20歲、30歲的人有所不同。那最適合年齡40歲以上的人運動方式是什麼？40歲後最佳運動方式出爐8月7日，《美國醫學會內科醫學》期刊上發表了一篇研究，...