塞繆爾·厄爾曼說：青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想像，熾熱的感情；青春是生命的深泉在涌流。一個人保持年輕的秘訣在這三件事！01盡情玩樂，懷抱夢想！一位87歲還去上大學的老太太說了一句轟動全世界的話，點醒了億萬中老年人。這位老...

許多人並不認為痛風與脂肪肝有關，但是兩者往往是同時存在的。高尿酸血症是痛風的根本原因，尿酸過飽和會沉積在骨關節，導致急性炎症及組織損害；脂肪肝是由於肝臟細胞中脂肪過多而導致的。很多痛風病人都有脂肪肝，如果任由其發展，會引發肝硬化、肝癌，甚至是破壞了關節，導致腎臟功能衰竭，從而危及...

西班牙作家赫賈西亞(Héctor García)和米拉萊斯(Francesc Miralles)合作的暢銷書富足樂齡：IKIGAI，日本生活美學的長壽秘訣(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy ...

讀書養顏讀書，是一個人最簡單的養顏之方。書對人的滋養，是潛移默化的。那些曾經讀過的故事，那些流轉於唇齒間的詩詞，都會化作一個人的氣質和談吐，讓人變得知性明理、溫柔大方。讀書改變的不是容貌的外形，而是容貌的神韻。腹有詩書氣自華，隨著歲月的沉澱，愛讀書的人自會散發出令人沉醉的美，這就...

睪酮素指的是睪丸素，是人體內非常重要的類固醇荷爾蒙，特別是對男性而言，睪酮素屬於雄性激素的一種，可以search控制男性生殖器的勃起功能，維持性能力。一旦睪酮素水平下降，很容易誘發多種不適的問題，例如下文中提到的幾個，哪怕留意到一個也要重視起來，及時調理，以防影響正常的生活。1....

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液循環的中心，肺是人體重要的呼吸器官。心...

每個女人希望擁有天使的面容，魔鬼的身材，但是理想與現實還是有一定的差距，文文剛高考完，現在整個人完全的放鬆，整天窩在家裡不出門，運動量少了，自然肚子上冒出鼓鼓的肉圈，這可嚇壞了文文，於是整天口頭上喊口號，要減肥，可是實際行動並不如想像中的那麼理想，每天仍然是我行我素的飲食習慣，這...

前列腺是男性身體上的重要器官，它具有分泌前列腺液，參與小蝌蚪合成的作用，同時還search控制人體的排尿。一旦前列腺受到了損傷或者出現疾病，便會給正常的生活帶來困擾。而相關的調查數據顯示，前列腺增生是男科常見的疾病之一，發病率大約達到了50%以上。雖然前列腺增生並不算過於嚴重的疾...

健走、跑步、爬山、練太極拳……許多老年人每天積極鍛練身體，剛開始運動時，確實是少生病了，體質也強壯起來。不過，每天在醫院裡還是有很多老年人前往報到，這是什麼原因呢？運動和飲食都是日常養生不可缺少的，醫生提醒：運動固然重要，但是如果重運動而輕忽飲食的話，...

養成瘦子的這幾個習慣，你也能甩掉贅肉，養成易瘦體質！1：細嚼慢咽，飯吃八分飽吃飯是人們日常生活中必不可少的活動，但是，吃飯時我們經常忽略了一個重要的環節——咀嚼。學習瘦子的吃飯習慣，細嚼慢咽有助於減緩飲食速度，給大腦發送飽腹信號，同時還能有效避免飲食過量。...

怎麼做，才是性價比最高的養生方式？很認同張其成教授的觀點：養生，就是培養健康的生活習慣。人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太...

健康的生活方式與一個人的壽命息息相關，世界衛生組織的研究表明，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，約占60%。多項研究顯示，很多疾病的發病率逐年上升，而且日趨年輕化，這與不良生活習慣有很大關係。2023年7月10日，北京大學李立明、呂筠等人在Nature Human Beh...

疾病的出現，有時候與生活習慣密切相關，甚至有些習慣是疾病催化劑！這些壞習慣，希望你一個都沒有！01午睡壞習慣中午小睡一會兒有益健康，但這些不正確的午睡習慣要避免！1.趴桌午睡北京協和醫院呼吸內科主任醫師肖毅表示，趴在桌上午睡，這樣的睡眠姿勢並不好。這種姿勢使頸部前傾，與頸椎的生理...

很多人都知道晨起和睡前是養生關鍵期，如晨起要喝一杯蜂蜜水、睡前要運動……有可能你知道的都是錯的，尤其這幾個減壽習慣，需要大家注意。提醒：晨起和睡前這5個減壽習慣，很多人都有，但越少越好。1、晨起起得過猛對於許多人而言，都喜歡晚睡晚起，尤其在節假日睡個自...

或許你到現在還很迷茫：一個人的壽命到底是由什麼決定的？其實，世界衛生組織早已經公布，每個人的健康與壽命，有60%來自自己，15%為遺傳，10%為社會，8%為醫療，7%為氣候。也就是說，每個人在未來都能掌握多一半的壽命，就看你怎麼做。比如運動這件事上，許多人都有分歧，有的人認為生命...

腰疼腿疼，可能大家都有閱歷過，有時分多休息，貼點膏藥後，幾天就能緩解。但你曉得嗎？有時分腿疼，可能不是你以為的小缺點，而是癌症信號。01、腿疼半年，最後確診是肺癌劉大伯，馬上60歲了，但身體素質卻很不錯，就是有一點很煩，總是莫名腿疼，前後持續快半年了。期間有貼過藥、拔過罐、針過灸...