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減肥成功的第一步：吃對早餐(圖)
2021-10-11

很多減肥的朋友，早餐暴露出來的問題很大，要麼直接不吃，要麼搭配混亂。請大家一定要重視早餐，吃對早餐，減肥成功一半。早餐原則及搭配早餐第一重要的是吃，其次是搭配。我建議遵循高蛋白、中碳水、低脂肪的原則去進行搭配，具體如下：蛋白質：最重要的營養素之一，為減肥者...

「不能吃雞、雞蛋，是發物」？對癌症「忌口」，本文有不同看法(圖集)
2021-10-05

得了癌症發物堅決不能碰，例如大公雞，羊肉，海鮮，香菜，春菜這些。林先生是一位甲狀腺癌的患者，患癌症已經5年，但是一直都沒有復發，幾次複查，醫生也都說恢復不錯。在癌症患者群里，很多人詢問他抗癌成功的經歷，於是他在群里發了這樣一段聲明。重點談談恢復吧，其實我覺...

花生究竟是「長壽果」還是「催命符」呢？不敢吃花生的建議看看吧(組圖)
2021-10-03

王阿姨高興地哼著小曲兒，手裡拿著兩把花生進了醫院，見到以前熟識的醫生之後，她把花生往桌子上一放，嘴裡還說道：賈醫生，我這都吃了好幾個月的花生了，你快來給我測測血壓，是不是降了。王阿姨開朗大方，是醫生們的開心果，賈醫生笑了笑，開始走流程給王阿姨量血壓，這個時...

男人進入55歲後，為了身體，常吃這3種食物，戒掉2個壞習慣(組圖)
2021-09-30

人過了中年以後，身體機能就開始走下坡路，這個年齡的人，開始進入迅速衰老的階段，更容易受到一些疾病的困擾，中年以後的人是心腦血管疾病、肝病、胃病甚至是癌症的高發人群，而此時，若不能長期堅持好的生活習慣，不注意飲食，都可能會對身體健康造成影響，因此，一定要注意...

補充蛋白質不一定只能靠吃肉，這3類食物一點不比肉差(組圖)
2021-09-30

老年人補充營養，銷售會給你推薦蛋白粉；年輕人想健身，教練會告訴你要補充蛋白質；孩子正在長個子，朋友會告訴你要加強營養，增加蛋白質。蛋白質，到底為什麼如此重要？它在人體的作用主要包括提升免疫和維持激素水平平衡，雖然都叫蛋白質，但是它也有很多種類，有的含有九種...

牛肉營養好，但這樣吃增加致癌風險！(組圖)
2021-09-29

我們知道，蛋白質是組成人體所有細胞和組織的重要成分，在人體內，幾乎所有重要組成部分都有蛋白質的影子。而胺基酸是蛋白質最基本的組成單位，所有蛋白質都是由20種胺基酸按照不同的比例相互組合而成的。牛肉可為人體提供高質量的蛋白質，且含有全部種類的胺基酸，而且各種...

老年人，為什麼不宜多吃豆腐？原因是什麼？今天，來告訴各位答案(圖集)
2021-09-25

豆腐本來就是非常適合老年人吃的一種比較健康的豆製品之一，但是關於這個問題所提到的老年人為什麼不宜多吃豆腐，這是需要看吃多少？其實無論是老年人或者還是一般的人群，豆腐都不可以多吃的，再健康的食物也需要控制好量，如果撒開歡了吃或許都會適得其反。所以，適當的吃一...

吃雞蛋不養生，還可能減壽？研究發現：多吃雞蛋或與死亡風險有關(組圖)
2021-09-25

隨著生活條件的改善，很多人開始追求健康養生的生活方式，專家說飲食上營養要均衡，因此肉、蛋、奶以及各種蔬菜水果便成了餐桌上每天的必備品。卻有研究發現，每天吃雞蛋也可能提高死亡機率，這可嚇壞了不少人，那麼到底還能不能友好的吃雞蛋了？一、研究發現：雞蛋與死亡風險...

為治便秘吃3年酵素，大腸表面宛若蛇皮！這樣通便不靠譜(組圖)
2021-09-24

要想無病，腹中常空，要想不死，腸中無屎。保持大便通暢非常重要，為了緩解，大家用了很多辦法。酵素就是其中一種。不少商家神乎其神地吹噓它的功能，然而一則駭人的新聞給大家敲響了警鐘。吃3年酵素，大腸表面宛若蛇皮杭州63歲的王阿姨便秘多年。3年前，她聽人說酵素能通...

生花生和熟花生哪種更健康？提示：為了健康，5類人要謹慎吃花生(圖集)
2021-09-22

如今正值涼爽的秋季，相信大家應該都感受到了秋高氣爽，秋天是收穫的季節，雖然說伴隨著農業技術的進一步，我們在一年四季都能夠吃到各種各樣的食物，但是建議大家平時吃東西還是儘量講究應季。花生屬於一種營養價值較為豐富的食物，所以秋天適當常吃一些花生，或許能夠為身體...

新研究：這樣能有助延長壽命(圖)
2021-09-22

一項新研究發現，如果能降低蛋白質在合成過程出錯的機率，可以改善健康、延長壽命。研究者表示，這是第一份證明降低蛋白出錯率和延長壽命之間有直接聯繫的研究。蛋白質的複雜三維結構示意圖這份研究的主要作者倫敦大學學院（University College Londo...

研究：降低蛋白質出錯有助延長壽命(圖)
2021-09-21

蛋白質的複雜三維結構示意圖。一項新研究發現，如果能降低蛋白質在合成過程出錯的機率，可以改善健康、延長壽命。研究者表示，這是第一份證明降低蛋白出錯率和延長壽命之間有直接聯繫的研究。這份研究的主要作者倫敦大學學院（University College Lond...

我蒸雞蛋羹總是不成形，老保姆教我2個技巧，出鍋比豆腐還香嫩(組圖)
2021-09-18

水蒸蛋、雞蛋羹，這東西每個地方的叫法都不同，但卻是每個人都吃過的。尤其是我們這一代的孩子，小時候媽媽就經常給做這道菜吃，隔三岔五吃一次，做起來省時又省力，吃起來香嫩營養高。每次看到這碗雞蛋羹，都讓我很開心，因為滑滑嫩嫩的吃著就像是布丁一般，味道也很可口，讓...

我們都誤會「澱粉腸」了！(圖集)
2021-09-17

很多人從小就被爸媽教育說：火腿腸啊午餐肉啊都是澱粉，還有很多添加劑，都是垃圾食品，不能吃！到了現在，很多人表示就是喜歡吃澱粉腸，那是曾經童年的味道，並且要越澱粉越好，但凡有一點肉都不愛吃。其實言下之意還是覺得它們是垃圾食品。現在很多人喜歡吃澱粉腸午餐肉、火...

記住了，這4種食物不能過夜，寧可浪費也要倒掉(組圖)
2021-09-16

生活中部分食物過夜了就不能夠進食，因為隔夜的食物很容易滋生細菌，甚至產生某些有害物質。如果總是將這些食物放置到隔天進食，有可能會威脅健康，甚至引發某些疾病。那麼，哪些食物不能夠隔夜進食呢？1、海鮮海鮮是生活中十分常見的食物，很多人平時喜歡進食各種各樣的海鮮...

堅持每天早上吃一個水煮蛋，一個月後，身體會出現哪些變化？(組圖)
2021-09-12

不管是青少年還是老年人，都可以通過吃雞蛋來為人體補充營養，提高身體素質，那麼，吃雞蛋對身體有哪些好處呢？01堅持每天早上吃一個水煮蛋，一個月後，身體會出現哪些變化？吃雞蛋的好處：補充蛋白質雞蛋中含有豐富的優質蛋白，蛋白質是組成身體各組織器官的物質基礎，雞蛋...

老年人的「清淡飲食」，應該是做好這3點，別讓錯誤的理解誤導了(組圖)
2021-09-08

導言：相對於年輕人老年人買菜還是喜歡去市場，看起來新鮮也能夠降價，不過現在很多老年人買菜很少也很素，通常就是一點青菜和豆腐之類，很少有人買魚買肉。為什麼現在老年人買菜這麼謹慎了？經過詢問才發現是醫生的建議鬧的，很多老年人在患慢性病後醫生都會提醒以後吃飯記得...

出現5種跡象，你體內蛋白質已經明顯不足(圖)
2021-09-08

蛋白質是人類生命的基石，它是所有細胞構成的主要成分，也提供了維持身體機能運轉的胺基酸。但是，很多人攝入的蛋白質並沒有達到應有的數量，體內蛋白質已經明顯不足。如果你的身體出現以下5種跡象，趕快補充蛋白質吧。1、容易發生應力性骨折骨骼健康不僅需要足量的鈣，也要...

羊肉是心血管的禍根，還是營養佳品？到底該不該吃？給出科學解釋(圖集)
2021-09-08

今天怎麼又吃羊肉，都說了羊肉吃多了堵塞心血管，現在年紀大了要控制。陳先生總是這樣對老婆說。那你就別吃我做的，我做飯吃什麼就得我說了算。陳太太當即回懟道，像別的女人，退休了跳廣場舞去了，她放棄這些快樂，回來給丈夫做飯，他還埋怨起來了，誰聽了都不會樂意。但是陳...

想減肥又怕餓？不妨多吃這幾種食物(圖)
2021-09-02

對減肥的渴望和持續的飢餓感往往讓減肥者十分掙扎。為了減肥，減肥者需保持熱量不足的飲食狀態，身體燃燒的能量必須比消耗的能量多得多。因此，人們往往會因為吃得比平時少，而感到強烈的飢餓感。吃一些低熱量又能頂餓的食物，對減肥將很有幫助。《800個減肥飲食計劃》雜誌...